Individuel terapi
I de individuelle samtaler er min vigtigste opgave at hjælpe dig til at åbne op og møde det, der er svært, og at hjælpe dig til at kultivere medfølelse både overfor dig selv, det du er udfordret af og i forhold til andre. På den måde kan der åbnes op for det, der er svært, og så hjælper jeg dig med at møde det og tage hånd om det.
I terapien taler vi sammen om, hvordan samtaleforløbet skal planlægges. Jeg vil altid fortælle, hvad jeg tænker er mest relevant, og så finder vi sammen ud af, hvad der giver bedst mening i forhold din situation og i forhold til dine ønsker.
Mindfulness og meditation vil jeg foreslå, når jeg vurderer det relevant, og så inddrager vi det, hvis du ønsker det. Det er i mange tilfælde effektive redskaber til nærvær, opmærksomhed, bevidsthed og derved også mulighed for at stoppe op og ændre det, der er udfordrende.
Du kan booke en tid ved at trykke herunder og vælge en tid.
Klienterne siger:
“Jeg har været i et forløb hos Mette Sloth, igennem det forløb har jeg fået nogle rigtig gode værktøjer til at behandle min sygdomsangst. Generelt bar Mettes forløb præg af meget positivitet, forståelse og konstruktive værktøjer. Alt sammen for at forstå og behandle, i mit tilfælde, angsten.”
Alexander
“Jeg har været meget glad for samtalerne hos dig i foråret 2024. Det hjalp mig videre på en rigtig god måde. Jeg har anbefalet dig til mange.”
Berit